一天之中怎么喝普洱茶

　　1、別早上空腹飲茶

　　有些茶友喜歡早上或者上午沒吃早飯就喝茶，而空腹喝茶是一個不良習(xí)慣，因為空腹喝茶可稀釋胃液、冷脾胃，降低消化功能，弱空腹飲茶易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　即為低血糖，不利于一天的工作，更不利于身體健康。

　　2、中午后飲茶看時間

　　很多人喜歡午飯后立刻喝一壺普洱茶解油膩，這也是不良習(xí)慣，不是不能喝，而是不要在飯后立刻飲用。一般是在飯后20分鐘都是不宜大量飲茶，特別是飲濃茶的。因為這樣會沖淡胃液，影響正常的消化作用。比較適合的時間是在飯后30分鐘到1小時，這時候食物已經(jīng)慢慢消化了，同時可以起到去油的作用，才是有利于身體健康。

　　3、晚上喝茶少而淡

　　其實晚上喝普洱茶并不是不好的，相反喝一點普洱熟茶不會失眠，但也有一些要注意的地方。一是少量，二是要淡，三是盡量不喝生茶，尤其是神經(jīng)衰弱的人。而且平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上最好少喝或者不喝為好。